ナースの休憩室（雑談掲示板）

みなさん、夜は何時に寝ていますか？

最近、夜が深々と寒くて、早く床に入っています。
20時位には．．．．．
もう、22時は夜中ですわ！！！

床の中でも、鼻汁流出しています．．．．笑

何時に寝るというか、起きる予定の６時間前に寝ます。朝６時に起きるのなら午前０時に。夜勤入りで午後２時に起きるのなら午前８時に。部屋の温度は冬なら22℃に夏なら26℃に。寝室にはスマホやテレビは置かないようにしてます。

私は夜勤なしなので、23時から0時の間に寝ることが多いです。

何時に…というより、何時間の睡眠をとるかですね。休みだからとダラダラと寝坊していると、かえってキツいですし。

21時にはお布団入りたいです。じゃないと、翌日ダルい時間がダラダラと続きますね。
個人的には21時就寝の9時間睡眠が一番調子がいいです!寝すぎですね(笑)

私もNo.4さんと同様、21時には寝ないと睡眠不足です。
何時に寝ようが、朝５時には起床するので、夜はサッサと寝ないとキツイです。
日中、疲れが残ります。
今日もそんな日で、ついウトウト、、、😪💤
思わず、ノートをバサッと落としてしまいました。
先輩に目をつけられなかったのが、不幸中の幸いでした。。。
最近は寒くて、いつも鼻汁、垂れ流しています。
マスクの中で、、、、、笑

見たいテレビは録画で済むし、旦那とは特に会話もないので昨日は２１時にはお布団に入りました。
ぬっくぬくの毛布が恋しくて恋しくて(笑）
８～９時間寝ます。
寝不足だと頭痛や眩暈だるさ風邪をひく等の不調が出るので睡眠時間はバロメーターです。
いろいろ試しました結果です。
両親や祖母もぐっすり寝る派で、お昼寝までグッスリ寝てます。
血だね。