眠りたくても眠れない。
そんな時、皆さんは何をしていますか?
私は良くないと分かっていながら、ついPCを見てしまいます。
読書です。
気が付くと本をぱさっと落として入眠してます。
シャーロックホームズのような謎解きの本を買ってきてはいる。
眠れない夜にと思って。
もともと興味がないからまだ3ページ辺りしか進んでないです。
半年以上前に買ったのに。
2番さんと同じ状態です。
PCよりはいいですよー。
眠れないのはたまにしか無いのですが…。二交代で夜勤をしてた頃は仮眠がうまく取れませんでした。
でも、横になってるだけでも疲れは取れるので横になってぼんやり本を読んだりしてました。
スマホはダメみたいですね。
PCですね。
寝れない状態で布団に入っていても仕事の事や余計なことをゴチャコチャ考えてしまい、余計寝れなくなるので、気分転換にPC見てます。
PC見てると疲れ目になり、短時間ですが眠れるようになります。
眠りたくても眠れない。
自宅でやる事が多すぎて、眠れません。
宿題が無くなったら眠れる。
一回寝床から起きてソファーでゴロゴロします。
スマホや、パソコンはダメらしいですよ。
マイスリーを私は半分だけ飲んじゃいます。本当に寝れないときは。
でも癖になるから最近はやめてます。
昔は、トマトの名前忘れた市販の睡眠改善薬みたいなのありましたが…。最近は見ないなぁ。
わたしは、スマホをみると、すぐ眠気がおそってきます。昼間でも夜でも、、、
スマホは急激な眠気でヤバイです。
読書も、No.1さんと同じくです。笑
基本的に、よく眠れる方ですが、たまにGを退治した後や、WCに行った後は目覚めている事があり、朝まで起きているか、ぬいぐるみを抱きしめています。
ぬいぐるみを抱きしめた途端、ぬいぐるみが動いている夢を見ます。
現実なのか、夢なのか、区別がつかない時もあります。
眠れない時は眠れないから諦めて起きてます。
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