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眠れないとき何してる?

<2018年09月12日 受信>
件名:眠れないとき何してる?
投稿者:匿名

眠りたくても眠れない。
そんな時、皆さんは何をしていますか?

私は良くないと分かっていながら、ついPCを見てしまいます。

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No.1
<2018年09月12日 受信>
件名:無題
投稿者:匿名

読書です。
気が付くと本をぱさっと落として入眠してます。


No.2
<2018年09月13日 受信>
件名:無題
投稿者:匿名

シャーロックホームズのような謎解きの本を買ってきてはいる。
眠れない夜にと思って。
もともと興味がないからまだ3ページ辺りしか進んでないです。
半年以上前に買ったのに。
2番さんと同じ状態です。
PCよりはいいですよー。


No.3
<2018年09月13日 受信>
件名:無題
投稿者:匿名

眠れないのはたまにしか無いのですが…。二交代で夜勤をしてた頃は仮眠がうまく取れませんでした。
でも、横になってるだけでも疲れは取れるので横になってぼんやり本を読んだりしてました。

スマホはダメみたいですね。


No.4
<2018年09月15日 受信>
件名:無題
投稿者:major

PCですね。
寝れない状態で布団に入っていても仕事の事や余計なことをゴチャコチャ考えてしまい、余計寝れなくなるので、気分転換にPC見てます。
PC見てると疲れ目になり、短時間ですが眠れるようになります。


No.5
<2018年09月18日 受信>
件名:無題
投稿者:匿名

眠りたくても眠れない。

自宅でやる事が多すぎて、眠れません。

宿題が無くなったら眠れる。


No.6
<2018年09月18日 受信>
件名:無題
投稿者:匿名

一回寝床から起きてソファーでゴロゴロします。
スマホや、パソコンはダメらしいですよ。
マイスリーを私は半分だけ飲んじゃいます。本当に寝れないときは。
でも癖になるから最近はやめてます。
昔は、トマトの名前忘れた市販の睡眠改善薬みたいなのありましたが…。最近は見ないなぁ。

 
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