ナースの休憩室（雑談掲示板）

40半ばの家庭もちです。
夜は、0時頃寝てます。朝は5時に起きたいのですが
歳を重ねる毎に朝起きるのが辛くて辛くて．．。
5時半になってます．．。
あーもうすべて投げ出してしまいたいって思ってしまいます。気持ちはグロッキー。
上の子のお弁当も、冷凍食品ばかり使ってしまいます。
下の子は、4歳ですが起きなくて全部着替えさせないといけないのも、あー面倒くさい。
若い頃は、平気だったなぁ。
仕事が昼からだったらなぁ～とか無駄な事を考えて、さらにグロッキー。
朝、気分よく起きれる工夫されてる方、方法を教えて下さい！

同じく40代半ばです。
日勤常勤ですが、毎日本当に体がしんどいです。

最近は夕食後そのまま倒れこむ様に寝てしまい、朝4時半起きてシャワーを浴びて、子どもの弁当作って…という流れが常態化してしまってます。私は、朝は強いですが、その代わり夜が弱い…
職場ももっと近いと通勤が楽なんでしょうけど、他条件が良いので転職は考えていません。
これから益々体力も落ちていく一方なのに、どうなるのかしら…と心配です。

質問の回答じゃなくて、すみません。同世代、仕事に子育てにと、ホントしんどい毎日ですよね(>_<)

同世代です。
夜は、0時頃寝て朝は7時半起床。
21歳で母になりましたので、3人の子どももすでに成人してます。
相手がなかなか同意してくれず離婚には時間がかかりましたが、すでに離婚して18年弱。
お弁当4人分作っている時は大変でしたが、男の子3人なので冷食で足りるわけも無くすべて手作りしてました。看護学生のときは仕事しながら、子どものお弁当作りながら、家事しながら、レポート書いて、実習記録書いてほんと大変でした。
今はお弁当も自分の分だけ作ればいいので楽です。
夕食を作りながらささっと野菜メインのおかずを手作りしてます。
朝が弱いので夜の間にご飯以外は詰めてます。8時に起きてもご飯を詰めるだけ。
この年になって睡眠不足だと身体を壊しそうな気がして、きっちり毎日7時間以上は眠るようにしてます。

幼子のいる友人は21時消灯6時起床と言っていました。
早く起きるためには早く寝るのが一番なのだと思います。できれば22～23時にはお布団に入れませんか？どうでしょう。

同世代です。
12時に就寝、5時半起床です。
夫と高校生男子のお弁当、朝食作って洗濯して掃除して８時過ぎに仕事に向かいます。
眠い…しんどい…休みたい…と、毎日思いながら朝起きてます。
気持ち良く起きれないけど、起きてすぐ窓開けて水をコップ1杯飲んで気合いを入れてますよ。
通勤電車が座れるので、行きも帰りも熟睡でたまに乗り過ごしてます。

皆様、自分以上にハードな毎日を送られておられ、心が弱くなってましたが、これではいけない‼元気を出さねば！と思いました。
息子のお弁当に、罪悪感を持っていました。前の晩におかずを作って準備しようと思います。つい冷凍食品を頼ってましたが、息子の好物を入れてあげれれば罪悪感がなくなって、元気も出そうな気がします。
朝起きたら、コップ一杯の水を飲むと気合いも入りそうです！
やってみます‼
ありがとうございました。

No.1様、私も今の病院を辞めたくなくて、通勤に時間かかりますが転職は考えていません(o^－^o)