ナースの休憩室（雑談掲示板）

皆さん、仕事が休みの日はどう過ごされてますか？
40半ばの看護師です。
昼寝、たい焼き、ゴロゴロ寝てDVD見るのが最高に幸せになってます。
当然、太ります😢。知り合いの医者は、本気で痩せろ❗と言いますが．．。
スポーツジムは自信がありません。ウォーキングは、地域を歩いてみたら、つまらなかったのですぐ止めました。

食べる事が昔から好きですが、甘い物を食べる事を忘れるくらい、熱中できるものが思いつきません。
夜勤で、食べるのをセーブしても昔みたいに体重が減りません。
何か、私が趣味にできそうな事ありませんでしょうか？
皆様の体験談などありましたら、教えて下さい。

私は週に2回フラダンスに通ってます。スポーツジム内にあるものです。私もトレーニングマシンは好きではないので時々ヨガやピラテイスなどのプログラムにも出ます。休みだけでは月謝ももったいないので夜勤入りや明けでも通ってます。明けで眠さに負けて挫折することもありますが。たまにフラダンスの発表会に出たり仕事以外の友達とのつきあいもいいですよ。
私はやってませんが御朱印集めやお寺での写経や座禅とかどうでしょう？年明けよくみかけますが七福神めぐりも季節関係無くやっても楽しいと思います。

いっそお菓子やパン作りにトライしてみては？
手軽な買い食いよりも作る過程の中で満足感が得られますので、できたものをドカ食いするようなことがありません。かけた手間暇や材料費が分かるからこそ少量を大事に味わって食べますし、少量でも満足感があります。
ゴロゴロしながら市販品をパクつく休日よりも時間の密度が濃くなると思います。

ちなみにうちの病棟にはお菓子作りが趣味の男性看護師が複数おり、何か行事があると色々作って休憩室に持ってきてくれるのでありがたがられています。
お菓子作りの情報交換で盛り上がったりすることもありますよ。

30代後半です。万年帰宅部、体育大嫌いな私でしたが、スポーツジムにハマりました！
実はスポーツジムから徒歩１分のところに住んでいます。
15年前にも他のところに通っていましたが、今よりスタジオプログラムも少なかったし、テレビも１台しかなくて…
でも今は、スタジオプログラムは豊富だし、特にヨガや健康体操は、良いストレッチになります。
なかなか家でストレッチをすることもないけど、やはりスタジオに行けば45分間、気持ちよく運動できます。
プール内でのウォーキングやダンスレッスンもあります。
それから筋トレをしてウォーキング(備え付けのタブレットでYouTubeを観ながら)、お風呂に入って帰って夜ごはんを作ればあとは寝るだけ！夜が長くてゆっくりできますよ。

35歳を越えると、肉が付く場所も下がってきますよね。お腹じゃなくて下腹部や腰部についてしまいます。支える筋肉が衰えてくるからです。
食べ過ぎには気をつけないといけないけど、食べないだけでは痩せませんし、やはり筋肉を鍛えるのが一番です。(もちろんマッチョまではいきません、自分比で引き締まっている程度です)
筋肉を鍛えるのは、痩せたら終わりじゃないんです。50歳、60歳で終わりじゃない、一生続けないといけない。昔の人は農業をしたり、歩く生活でしたから自然に鍛えられていたけど、今は車や電車です。
それなのに昔の人よりたくさん食べているから、そりゃ太って当然です。
食べることが好きならやめる必要はない、そのかわり運動したらいいんです。
私ももともと運動嫌いなので億劫なのはわかります。でも行き始めると楽しくなりますよ！
月会費の元を取りたいので最低でも週２回以上は行くようにしています。

自転車でウロウロするのが好きです。
毎日最低10キロは自転車を漕いでます。
(それは子どもの保育所送り迎えのためですが)
自転車いかがですか？ママチャリで十分ですよ！！

あとは皆さんの書き込みと一緒ですが、スポーツジムはとても楽しかったですよ。今は小さい子どもがいるので行けませんが、手が離れたらまた行きたいです。

友人では、ライブで飛び跳ねるのが良い運動になる人もいました。他の友人知人はトレッキング、水泳、フットサル、ボルダリング、ボクシングですね。

でも、自分も映画観てダラダラするの好きなので、生活に支障無かったら多少ぽっちゃりでも良いと思いますよ！！！！

余談ですが、こんなニックネームですが、白衣のサイズはMサイズですw
でもUNIQLOのパーカー類はXLぐらいダボっとしてるのが好きなのでXLが多いんです。

神社仏閣や遺跡巡りです。夫の転勤で近畿地方に来たので、大満足な日々です。どこに行ってもどこの駅に降りても歴史満載です。今日は天気が良かったので、子どもを連れて古墳の見学に足を運んでいました。

ガーデニングが好きです。
ガーデニングが好きになってから、ウォーキングが楽しくなりました。
大きな道を歩くより、住宅街を歩くのが楽しいです。
玄関先や、お庭を、どんな風に飾っているが見て歩くと、四季折々の楽しみがあります。
ちょうどこの時期は、春のお花がたくさん咲いてますし、桜の蕾も膨らんで来ますから、ワクワクしますね。
鎌倉のアジサイや、足利フラワーパークの大藤、日立国立海浜公園（？）のネモフィラの丘、各地のバラ園
お花巡りは、人出も多いけど、見に行く価値があると思います。
今年はどこに行こうかな。
園芸雑誌や、テレビによく出ている、園芸研究家さんに会いに行って、セミナーを聞くのもまた楽しみです。

皆さんありがとうございます🎵
ごしゅいん集め、良さそうだなと思いました。パワースポット巡りも良さそうですよね❗
皆さん、アクティブで刺激を受けました✨

40才から始めたテニスにはまって、かれこれ８年、週２回テニススクールに通ってます！
全然上手くならないのに楽しいですよ。

皆さん、それぞれの趣味で、リラックス・リフレッシュされていいですね〜。大切な時間ですよね。
私は、映画鑑賞です。
あの大きなスクリーンで観るのが、いいですね。
最近は、鈴木紗理奈主演の"キセキの葉書"を観ました。

私も余談ですが、「白衣の天使はXL」さん、Mサイズだったんですね〜。勝手にXLサイズと思ってました〜。
ゆったりした服、私も好きです〜。

皆さん、ありがとうございます😃
映画鑑賞もいいですね❗
テニスも、ボールをパコーンと打つと、スカッとしそうです🎵
皆さんのアドバイスを、見ていると、多趣味になれそうです。何から始めようか楽しみになってきました。
ありがとうございます❗

数年前の今頃ですね。
私は歌うことが好きなんです。
カラオケに行きたいけど、このご時世は行けず残念です。
でも家でもYouTubeで（カラオケバージョンが）歌えるし、誰も聞いてないので練習にもってこい。
ストレスも忘れます♪
もう１つ残念なのは今の周りの人がカラオケ嫌いな人が揃ってること。
ヘタだから～だそうです、んーーー私もヘタだけど（オンチだろうと）楽しく歌えたらそれでいいって人なので。
車の中でも（マスク下で）ガンガン歌ってます♪(^０^；)ははは
余談：カラオケで歌った後「○◯カロリー消費」って画面に出るものがありますよね。
　　　テンポの速い歌程カロリー消費するので結構感動してました。
　　　今もあるのかは知らないけど。