ナースの休憩室（雑談掲示板）

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回答最新10件 / No.1:匿名 / No.2:匿名 / No.3:匿名（最新）

ドカ食いを防ぐ方法

＜2016年06月30日　受信＞
件名：ドカ食いを防ぐ方法
投稿者：匿名

どうしても夕食の量が朝・昼食に比べると多くなってしまいます。何か防ぐ方法はないでしょうか？

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No.1

＜2016年06月30日　受信＞
件名：無題
投稿者：匿名

朝と昼の量が少ないと、夕食にドカ食いしてしまいますよ。

最初に野菜を多めにとると、過食を防ぐことができます。

No.2

＜2016年07月01日　受信＞
件名：カロリー計算
投稿者：匿名

カロリー計算をするとドカ喰いできなくなります。

No.3

＜2016年07月02日　受信＞
件名：無題
投稿者：匿名

自分の場合は糖分無しの炭酸水を飲んで満腹感を得る。自分の場合炭酸水は気分転換になりますね。
水分の取り方↓
http://matome.naver.jp/odai/2138051748829955401

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