ナースの休憩室（雑談掲示板）

身体が硬いです(^^)。
業界以前に、ぎっくり腰をやりました。
小学生時代に、運動部に数ヵ月交代(!)なんちゃって所属して、バスケットとバレーボールをやった程度…

お腰様は辛く、数年/回から、今では2-3回/年と歳と共に頻度とあがっています(..)
ぎっくり起こす瞬間が知れてきて、(うわっ!くる!…来たー!)此れですよ(;_・)

本題から大分、反れました(..)

整骨院でストレッチを指導を受けて、実践しています。
そのうち、ヨガ又はティラピスを習いに行きたいですけど、皆さんは身体のメンテナンスをされていますか。

私は、効果が少しですが顕れて気持ちが良く、前向きになれたように思います。

皆さん、語り合いましょう(^^)d

ピラティスですか…

自分ではけっこう柔らかいほうかな？と思っていましたが、老化には勝てず、やはりぎっくり腰を繰り返して頻度があがった時期がありました。
真面目にコツコツとが苦手なタイプなので、とりあえず体を動かすよう適当にやってます。動画も色々あって面白いですよ。ご当地体操とかは、高齢者に接する時にも役に立ちそうです。
おかげでここ数年はぎっくりしてないです。
メンテは大切だと思いました。

そう、ピラティスですよ♪リハビリなんですね、最近知ったのですが、地域雑誌で近所に教室があるのを発見しました♪
トライアルコース、行ってみよかな♪

2さん
しなやかな身体が羨ましい限りです(^^)d
昨日は明けなのに、普段はストレッチを控え目が突然やりたくなり、一通り解しました。
だるい身体がスッキリ、快感の境地Ψ(￣∇￣)Ψ

股関節が妙に硬いです。
整形の…、乳幼児のギプスをやっていたかな?と医師から言われていましたが、良く観て貰い病的な所見は無いな!と、診断を受けてスッキリです…
やれやれ安心しました。

がちゃです。
もうすぐ10月ですね！
大分涼しく(寒い！)なりましたね。

私は、7月投稿以来地道にストレッチを続けてきました。
少しばかり気にしていた、ぎっくり腰が『うっ、ずれる！』瞬間がたまにありますけど、(ん！?無い、大丈夫だわ☆)
もう、嬉しくて驚き整骨院の柔復さんに報告してしまいました(笑)！

腰ですが、おむつ交換で筋肉痛程度に治まっています。
二十歳でぎっくり腰になって以来、長年のお付き合いでしたが縁が切れそうに思える事が見えると、何だか未来が明るく思えてなりませんよ♪

駄文、失礼致しましたm(__)m

こんにちは、
　
ヨガ　と言う言葉を見つけ思わず　食いついちゃいました。
もうすぐ　５０歳のおばちゃんです。
今まで、体を動かすなんて考えたこともなかったんです、家でゴロゴロするのが一番
体もチョー硬いし(泣）　でも　最近　更年期かな～と思うことが・・・

ホット　ヨガ　をしてる人が結構いて　いいですよ～って言うもんだから
今度　無謀にも体験レッスンに行って来ます。
報告しますので　お楽しみに

5番さん、いらっしゃい～＼(^o^)／
さっそく反応してくださってありがとうございます(TT)

未だに私は、レッスンへ行けていませんけど、痛いけどスッキリする、爽快感が病みつきな主です(^^)v

ご返事お待ちしております！