ナースの休憩室（雑談掲示板）

どなたか教えてください。
私は普段 便秘症で下剤を服用していますが、ガス溜まりで困ってます。おならの回数が多く、
臭いもキツいです。勤務中におならが出そうになると、我慢するのに大変です。
こんな悩みは私だけでしょうか?
良い対策方法あれば教えてください。

私は緊張すると便秘になります。主さんと同じ様な状態だと思います。

ミネラルの多い水を飲んで、乳酸菌配合の飲み物を飲んでいます。
野菜を毎日食べると、便秘薬に頼ることもなくなりました。
看護師は時間が不規則ですから、便秘になるのは仕方ありませんよ(^-^)
この間、久しぶりに下剤を飲みましたが、病室でドクターと患者さんと、おまけに看護学生さんがいる時で…ああ限界、失禁しそうだ…もう、ダメ！急に病室から出てトイレに駆け込みました。ギリギリ間に合いました。
便秘薬は最終手段です(^_^;)

腹部の手術はありませんか?
なければ、左側腹部を自力で、マッサージしてください。
私ならば、ガス排便と反応があります。大概翌日に。
合う合わないがあるでしょう。
辛かったら、無理しないで♪

ガスが多いのは、呑気症なのかもしれないです。
ぜひ呑気症で検索してみて下さい。
たぶん対処法もあると思います。

早速の返信ありがとうございます。ご意見を参考にいろいろ試してみたいと思います。
特に、呑気症という言葉は初めて聞きました。早速、調べてみたいと思います。

便秘症ですが、あるメーカーのヨーグルトで
改善してます。　これで毎日排便を促し
スッキリしてます。　便秘しなよう、毎日食べると
いいですよ。

私の場合、人参が効果があります。（あくまでも個人の感想ですが）胡麻油で炒めてきんぴらにしたり、砂糖とバターで甘く煮たりしてちょくちょく食べるようにしています。あとは他の野菜も多めに食事に取り入れますね。それと、なるべく歩くように心がけていることも便秘解消には役立っています。

あるメーカーで出している小麦ふすまのシリアル(ビスケット)が効きます。おやつにいいかなと買いましたが、美味しくて食べているうちに、便通が良くなることにも気がつきました。お試しあれ。