ナースの休憩室（雑談掲示板）

何故か摂取カロリーは変わらないのに夜勤回数増えたら太る方いませんか？

体調が悪くてしばらく急性期で日勤ばかりしてたんですが、残業多いので辞めて、しばらくバイト扱いで療養型の夜勤専従をしていました。

そしたら同じもの食べてるのに太りました(T_T)

運動量は同じだと思います。
今は介護量が多いので。

太らない工夫てありますか？

食べないのが一番です。帰宅途中に軽く食べて帰りついたら、「茶腹も一時」でお茶やノンカロリーのお水系を飲んで寝れば、起床後にオシッコで出てしまいますよ♪それか夜勤の間だけ、炭水化物を極力控えておかず中心にするかですね。あまり良いアドバイス出来なくてごめんなさい。

夜勤の時はサラダとおにぎり位にして【軽め】お菓子は頂かないようにしてます。お腹凄くはります。ガスっ腹。