ナースの休憩室（雑談掲示板）

最近、夜勤をはじめ出し不規則な勤務で、疲労が半端ないです…

お金のために、なんとか頑張って夜勤を続けたいと思っています。
簡単に作れて、疲労回復につながるスタミナ料理を教えて下さい！
宜しくお願いします

にがうり（ゴーヤ）と玉子の炒め物。豚肉のしょうが焼き。もずく（ワカメ）とタコ（胡瓜）の酢の物。あと、便秘や疲労回復にリンゴ酢を毎日100ccコップで飲む。納豆やオクラでネバリをつける。

回答ありがとうございます！

試してみます!!

臓のものはお好き？
レバニラ、もつ煮

スーパーで「タマヒモ」を買う。煮付けを買えば、器に移してラップをかけてレンジでチンすれば、即席のスタミナ料理が出来上がり！生しか無い場合は、鍋で甘辛く煮て御飯に汁ごとかけて食べる。鶏肉が嫌なら、スーパーで「こてっちゃん」を買って、好みの硬さ（軟らかさ）に成るまでゴトゴト煮込む。少し多めに買って煮込み、冷蔵庫に冷やしておき、そのつど温めれば数日間は、大丈夫です。フニャッとしてきたら、うどん玉と煮込めば煮込み風焼きうどんの出来上がり！野菜を入れたら、すき焼き風にもなります。

うどん

じゃがいも

韮

オクラ、里芋、とろろ芋…。

そして、中華！

太り過ぎない塩梅で、調理したり、食べたら、きっと美味しく、力もつきますね。