ナースの休憩室（雑談掲示板）

毎日忙しい中、睡眠時間どれくらいとれていますか？
いままでは8時間睡眠がいいとされてきましたが、いまでは7時間くらいと言われているようですね。
美容のためにはゴールデンタイムに睡眠をとることがいいとされていますが、なかなか12時前に布団に入ることができません。
本当はぐっすり誰にも起こされずに1日中ゴロゴロしたいなぁ…

家族の仕事で７時間寝れる週と、５時間の週があります。
睡眠はしっかり取りたいので５時間の週はしんどいです。
夕食後は座ったまま・・・熟睡(=_=)
入浴中も・・・熟睡(=_=)
テレビなんて何を見たか覚えてません　笑

休みの日くらい寝坊したいけど、お年寄りに近いのでしょうかぁ・・８時間以上は寝れません。
やっぱり７時間がちょうどいいです。

大体６～７時間睡眠です。平日でも休日でも。昼間眠くなるから仮眠を少し取ります。

50代ですが、主婦兼ナース兼自治会役員兼通信大学生
一人で何役こなせばいいのやら。
もぉーー毎日がヘトヘトーー

4.5~5時間の睡眠時間を確保するのがいっぱい・いっぱい

20代前半ですが平均四時間しかねむれません。
ぐっすりゆっくり眠る時間が欲しいです。

28歳です｡

寝ることが大好きですが､仕事のときは6時間くらいです｡お昼休憩中､眠くてしかたないです｡

休みのときは､8時間＋昼寝2時間は必ず寝ます｡ぐっすり眠れるのは､幸せですよね｡

何よりも眠ることが好きなのですが、最近は看護研究のせいで満足に睡眠時間が取れません。
ロング・スリーパーなので、一日9時間くらい眠らないと眠った気がしないのに、現実は5～6時間くらいです。
そのかわり、夜勤入りの日は出勤の時間までぶっ通しで12時間くらい眠ってます。

毎日９時間とか１０時間とか寝てみたい！
しかも、邪魔が何もなく…
なかなかそうはいきませんよね。

お昼寝をとるのって体にはとってもいいらしいですよね。
おやつ食べてお昼寝タイム・・・夢みたいですね。