ナースの休憩室（雑談掲示板）

私は、猫背になっているのだけど、どうすれば、治せますか。

う～ん… 腹筋背筋を鍛える、常に姿勢を意識するくらいでしょうか。あと最近の補正下着は割りと安くて機能も良いそうです。猫背の友人が子供の頃、お母さんに背中に板を入れられていたと言っていました。すご～く昔の話ですが…

社交ダンスを始めた友人が、猫背がなおってました。

猫背で姿勢が悪いと気が付いたこと、5年前…

ストレッチを始めて、呼吸がし易くなって気持ちが良くなりましたし、無沙汰をしていた友人に姿勢が良くなったと、言われましたことよ～!(^^)!

さぁて、どのようなストレッチをしたかと……
1〕　両手を後ろに組み肩甲骨を付けるように寄せてい上下にゆっくり振ります。

後、両手を広げて手関節を回転します。
呼吸は、ゆっくり、肺胞（?!）迄深呼吸させてとイメージしてくださいませ!

きっと気持ちが良くなりますでしょうね！

ローマは１日にしてならず、デス(>o<)
ご報告をお待ちしております。σ(^_^;

頑張ってくださいね(^^)

あれですね…。

よく　言われている、天に糸があり、そこに自分は、引っ張られているかの様に、歩く!!

私がやっている事なのですが、「15cmヒール」を履いている時、主にしている事ですが（見た目167～8cm程度なんだけどね、超ハイヒールで…。）

そういった時

姿勢って、良くなります。

普段、長身ではない方である私なのですが、たまにそれをすれば、猫背だなって思った感触も…、なくなりますよ？？