ナースの休憩室（雑談掲示板）

結婚して18年、子供は小中学生二人です。
ずっと何かの仕事をしながら働いて来ました。
実家も遠かったので夫婦で家事分担育児分担しながら0歳から保育所に入れて
頑張って来ました。
最近体調不良のため3年間扶養内で働くようになり、、、、、
家事をキチンとする生活になりました。
最近また、扶養から外れて働くことになったのですが、家事に対する手抜き・気抜きの要領がわからなくなってしまいました。
一度家庭に入ってからは、キチンと家事をする生活でした。しかし、このままでは仕事との両立が絶対に出来ないです。自分がしんどくなるのは眼に見えています。
そこで、「これくらいでいいだろう」「掃除洗濯料理は今までのようにしなくていい」と思えるようになるには、どうすればいいでしょうか。バカバカしいと自分でも思うのですが、強迫観念のようになっています。家事が出来ないとなんだか、気が焦ってつらくなってしまいます。おかしいですよね?
ずっと働いてきたのに、3年間の間に考え方が変わってしまいました。以前は掃除しなくても平気だったし料理なんてのもテキトーでした。
今は、手前味噌ですが手間と時間をかけて、作ったものが自分の自慢の作品のような気持ちで自慢でもあります。
意識改革をしたいです。このままだと、完璧に家事をこなさないといけないと強迫観念に邪魔されて、家計の危機です。ああ、家事なんてしたくないのに!!!

　脅迫観念・・・うつ的な思考になってますね。
以前は何も考えずに、仕事・育児・家事を必死にしていたのですよ。
若かったし、仕事時間は他は出来ないし、子供の事も最低限していたはず。
家事は時間との関係で・・・もう寝ておこう　明日の仕事に響く。で終了！
私もそうでした。違ってたらゴメンナサイ。
扶養内の生活が向いていたのでしょうね。気持ちも身体も安定していた。
　生活の為に扶養を外れて働く必要があるのですよね。
小学生の子供に、洗濯もの入れてたたむ位はして貰いましょう。
掃除は休みの日だけでいいです。
リビングと目立つ所でけ、気になる時にしましょう。子供に頼むのも有りです。
働くために家事を手伝ってもらうのだから、おこずかいアップは必要でしょう。
交渉しだいです。例えば風呂掃除・ごみ出しはご主人の仕事にしましょう。
　料理は食材配達とか、疲れたら外食とか惣菜を買うとか・・・。
休みの時に下ごしらいや、買い物してメニューを決めとくとか・・・
時短に努めて下さい。
　若くないから、若い時みたいに出来ないです。
仕事に手は抜けないと思うので、他で何とか気を楽に・・・
生活してくださいね。
子供や夫を動かすよりは自分で動いた方が、ストレス少ないかな～
適当にしても許してあげましょう。短気はダメです。
　子供さんは思春期なので・・・大変な時ですよ。
お金よりはゆっくりした時間の方が、大事かも・・・　でも学費も心配。
家族の協力はお互いに大切ですよね。

大丈夫ですか？
働いてるんですから無理しなくていいんですよ。
お掃除なんて毎日できません！
仕事から帰ってからは、簡単な料理しかできません。

やらなくてはいけない事に順番を付けると、主様は全部が１番なのかな。
ご主人さんや子供達に「凝った料理もできないし、お掃除も毎日できないけど協力してね」でいいんです。

私は休みに凝った料理をしてます。
たまになんで・・有り難く思ってもらってます。
完璧な主婦をしてはいけませんよ。

私にはどんなにマネしても・・無理。　壊れちゃうョ^^

匿名1さん、ありがとうございます　! !

＞以前は何も考えずに、仕事・育児・家事を必死にしていたのですよ。
若かったし、仕事時間は他は出来ないし、子供の事も最低限していたはず。
家事は時間との関係で・・・もう寝ておこう　明日の仕事に響く。で終了！
私もそうでした。違ってたらゴメンナサイ。

はい、その通りです。必死でした。毎日がとにかく戦争で、自分のすべきことだけを
最優先にし、最低限で終えたらあとは、明日のために休む! !でした。
元々体力がなく虚弱体質なので、人より休まないとと思い無理しないように。
だけど、それが無理していたんです。

＞ 扶養内の生活が向いていたのでしょうね。気持ちも身体も安定していた。
　生活の為に扶養を外れて働く必要があるのですよね。

はい。扶養内での生活は思いがけず・・・自分にマイペースに暮らすことが出来てしっくりと心身ともに安定していました。
今回、働く必要がありますが、働きたくない気持ちの中どう折り合いをつければいいのか、投稿しました。
こんなこと、書いていいのかわかりませんが、専業主婦や扶養内の主婦の人たちって、こういう生活が守られているのだなあと、うらやましいです。私はずっと走り続けてきて40過ぎて初めて体調を壊したきっかけで、生まれて初めて知りました。


匿名2さん、ありがとうございます。

＞働いてるんですから無理しなくていいんですよ。
お掃除なんて毎日できません！
仕事から帰ってからは、簡単な料理しかできません。

やらなくてはいけない事に順番を付けると、主様は全部が１番なのかな。
ご主人さんや子供達に「凝った料理もできないし、お掃除も毎日できないけど協力してね」でいいんです。

はい、私の中では以前共働きのときは無理しないと出来ませんでした。常に心が緊迫していて、秒単位で動いてタイムテーブルをこなしていた、そんな時代でした。
料理をしないと決めても、掃除や洗濯があります。
2さんの仰るとおり、全部が1番なんです。
凝った料理は出来ないですが、出来れば食べさせてあげたいと思います。心が、苦しくなってしまうんです。一度、凝った料理を食べさせた生活を続けてしまうと。
人間って、なんなんでしょうかね。心が一度覚えてしまうと、元の無知だった心に戻るのはとても大変なんだなあと思います。人間の性なんでしょうか。
体も心も、扶養内の生活ペースを覚えてしまい、私は元に戻りづらくなってしまいました。情けないです。

あまりに考え込んでしまい、安定剤を飲んでしまいました。
抑うつ状態になってしまっています。働く必要があるのに。
気持ちの切り替えが出来ないです。
翌朝、ぼーっとして午前中は体がしんどいので安定剤は中止しなければと思いますが、心がつらいです。甘えなんでしょうね。世の中にはたくさん頑張っていらっしゃる方がいるのに、怠け心が出てしまい、私は結局今の楽な生活から変えようとせず、言い訳ばかりしてしまっているのですから・・・・・。情けない。