ナースの休憩室（雑談掲示板）

来年の春までに痩せたいと思いダイエットを開始しました。
挫けそうな時、皆さんの成功例を聞いて励みにしたいのですが…。
ダイエット成功された方 、どのような方法で痩せられましたか？
またどのくらい体重落とせましたか？ダイエット期間中、何を励みに頑張れましたか？
なんでも良いので体験談お願いします★

3年前、腰を痛めた時、医師に「とにかくダイエット！」と言われダイエット開始。フィットネスクラブのダイエットコースに申し込みました。
朝昼は普通に食べましたが、夕食はダイエット食品のみ。(これはフィットネスクラブの指導ではなく、自己流)
夕食後はお腹が空いて、辛かった。遅くまで起きてると食べてしまうので、早く寝ました。
フィットネスクラブでは運動指導と食事指導、体重、体脂肪チェック。

痩せました。10ｹ月で10Kg！
私が頑張れた理由は、やはり体を悪くした事(医師から、このままでは腰は治らないよ！と言われた)そして、フィットネスクラブでトレーナーから「痩せましたね！頑張りましたね！」と褒めてもらったこと。この二点だと思います。

・・・しかし、せっかく痩せたのに、あっという間に6Kgリバウンドしてしまいました。
もう一度、整形外科の先生に怒られに行こうかなぁ・・・