ナースの休憩室（雑談掲示板）

みなさん足のむくみ対策どうなさっていますか？毎日の立ち仕事のせいで足がパンパンで困っています。

足を高くして寝るとむくみ解消になると聞くので、やってみましたがそんなに効果がないようなきがします。横向きで寝ていることが多いからでしょうか？
メディキュットとかはいて寝るタイプの靴下を試してみたいのですが、使っている方いますか？

ストッキングなども出ていますが。普段から履いているとむくみにくくなるのかなぁ？気になっています。

バンテージ(弾力包帯)をしてます。 足裏用にマッサージ器を7000円位で買いまして、だいたい毎日数回使用してます。 寝る時に、メデュケット？とか言うムクミ用の靴下履いてます。 冷えると血行不良になるので、冬はレッグウォーマーで保温。夏もストッキング履いて予防してます。それだけやってもまだまだ、ムクミますが、しなかった頃よりは格段に差が有りますよ。

オムロンの低周波マッサージ器を毎晩ふくらはぎにペタッと貼って使用してます。
オムロンでも色々と種類がありましたが3000～4000円位のにしました。
私には満足でした。
メディキュットも興味はありましたが寝る時に靴下を履くのが元々苦手なので…。
仕事中もメディキュットを履いたらいいのかな…なんて一時期は考えていましたが、白い色が何だか…(^^;)
私には低周波マッサージ器が合っているのか日中は相変わらず浮腫ますが夜には解消されるので満足してます。

むくみつらいですよね。
私は以前、足が浮腫でだるすぎて
眠れないくらいでした。
いまは、浮腫ゼロ

仕事中はメディキュットか、着圧の
強い靴下。出勤時も着圧
そして、寝る前には足をお風呂で
マッサージして、寝る前メディキュットを
はいてねます。
靴下嫌いの私が一日靴下！
でも、全く浮腫ありません。

皆さんと同様に
弾性ストッキング着用＆入浴後にリンパマッサージ
この2つで浮腫み解消しています。

弾性ストッキングは色々試しましたが
スリムフォークが一番合っていました。
http://item.rakuten.co.jp/ricoro/944407/
匂いがこもって足が臭くなり易いのが欠点ですが
事前に臭い予防のクリームを塗ったり
休憩時間に脱いで、ウェットティッシュで清拭＋ファブリーズぶっかけ等
対策をしています。

リンパマッサージはカッサを使用して流すのが効果的です。
おすすめ。カッサも様々な種類がありますが4つ程試してみて
アユーラの顔用を脚に使うのがやり易かったです。
http://www.ayura.co.jp/jp/News/Topics/20080826/


お役に立てれば幸いです。

メディキュット以外にも、いろんなメーカーから浮腫対策ソックス出ているんですね。
やっぱり私も試してみようと思いました。リンパマッサージもお風呂で挑戦しようと思います！
さっそく今日から実践します。